Статья рассказывает о том, что истинная цель всех наших действий - достижение счастья, и как нервная система влияет на это. Автор утверждает, что тренировка нервной системы так же важна, как тренировка тела, и что йога может помочь в этом. Чередуя нагрузку и отдых, мы можем стать сильнее и справляться с умственными задачами лучше. В конце статьи автор упоминает, что нервная система получает отдых во время сна, но йога может помочь ей полностью расслабиться и восстановиться.