Почему полезно заниматься Йогой?
Что бы мы не делали в жизни, чем бы мы ни занимались, истинная цель всех наших действий – это достижения счастья. Именно эта заветная цель является мотивацией наших поступков. Но что такое счастье? Давайте вспомним счастливые моменты нашей жизни…. Что вы в этот момент чувствовали внутри себя? Скорее всего, вспомнили, как было приятно на душе, как широки были границы вашего восприятия, и как наслаждались вы каждым вздохом…. А теперь давайте вспомним стрессовую ситуацию, когда вы испытывали максимальную агрессию в жизни все тело и нервы рвались от напряжения, вы были вне себя и что бы вас не окружало, это было не важно…. Важна была только проблема, которая Вас волновала. Таким образом, мы обнаруживаем, что злость, ненависть… это всего лишь неспособность нашей нервной системы справится с внешними обстоятельствами, в результате чего происходит перенапряжение нервной системы. И если бы наша нервная система могла справляться с внешними обстоятельствами жизни, мы всегда могли бы получать наслаждение от жизни как в счастливые моменты нашей жизни.
Для того что бы выработать эту способность, нам необходимо просто тренировать свою нервную систему, точно так же как мы тренируем память в школе или учимся считать. По мере практики мы все лучше и лучше справляемся с умственными задачами, так же как на тренировках в любом виде спорта… мы даем нагрузку на определенные мышцы нашего тела и затем отдыхаем. Именно так достигается максимальный эффект. Мы чередуем нагрузку с отдыхом и, зная правильную пропорцию отдыха и упражнений становимся сильнее и сильнее.
Так же мы должны поступать и с нервной системой, только тут мы уже испытываем нагрузку на неё со стороны внешнего окружения, что нам остаётся? Нам остается только давать ей отдыхать для её полноценного развития. Конечно же нервная система и так получает отдых во время глубокого сна и сна со сновидениями это процесс естественный, но к большому сожалению во время сна нервная система не получает полного восстановления в случае если в течении дня были большие нервные напряжения. Именно потому мы частенько ощущаем вялость, головные боли после сна. Это происходит потому, что в отдыхе задействована не вся нервная система, а только автономная – та её часть, которая следит за жизненным обеспечением организма (сердцебиение, дыхание и.т.д.), но если бы мы могли задействовать в отдыхе всю нервную систему, мы со временем смогли бы устранить стрессы нашей нервной системы и сделать её стресоустойчивой к внешним воздействиям. Именно это и есть цель йоги. Во время практики йогических техник, мы переживаем покой, при активном уме высвобождая глубоко укоренившиеся стрессы. Это древний метод, опробованный на не одном десятке поколений и на многих миллионах людей. Чем доказал свою эффективность и простоту. Для того что бы использовать данные методы, вам просто необходимо обучиться ним у человека, который овладел ими до уровня мастера, вам не нужно для этого менять взгляды на жизнь, религию и вообще ничего. Всё это никак не влияет на эффективность практик. Вам не нужно навечно привязываться к мастеру владеющим этими техникам. Вы просто однажды обучаетесь этим практикам и всю жизнь наслаждаетесь совершенствованием своей жизни, как внутренним ей состоянием (настроением) так и внешним. Внешняя жизнь так же будет улучшена, поскольку более отдохнувший человек принимает более правильные решения от которых собственно и зависит наша жизнь.